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如何判断是否患上网球肘?

分享 推荐阅读   举报 1已有 1741 次阅读  分类: 运动防护  2016-06-03 17:57   标签网球肘  如何 

 

       首先先了解一下什么事网球肘。网球肘即“肱骨外上髁炎”的俗称,不只是网球运动员才有。网球肘是肘关节的多发病,特点是肱骨外上髁部位疼痛,最早在网球爱好者和运动员中发现,所以统称网球肘,现在发现大部分的网球肘患者并非是打网球网球引起,常见于上肢运动者,比如羽毛球爱好者,还有一些砖瓦工、木工、家庭主妇也都因职业特性患上这种炎症。肘关节一次急性创伤可诱发此症,但大多是肘部反复的屈伸和旋前旋后引起肱骨外上髁伸肌总腱的牵拉及慢性过劳损伤所致,是过劳性综合症的典型例子,其损伤的病理表现为局部的炎症、肌肉或韧带的损伤、肱桡关节滑膜的局限性增生、环状韧带的退变等。

       很多健身爱好者都不同程度感受到肘部疼痛,如何判断是否患上网球肘?网球肘部分伤者是一次受到撞击或牵拉出现症状,但大多数是逐渐出现症状。在运动中做某一动作时出现肘关节外侧疼痛,动作停止后疼痛缓解,再重复动作时疼痛出现。随着病情发展可转为持续性疼痛,有时会向肘上、肘下放射及患肢突显无力现象。下面是自我判断的方法:先肘屈曲,然后屈腕屈指,前臂旋前,再被动使肘缓缓伸直,如肱骨外上髁处出现疼痛为阳性、抗阻伸腕试验阳性(患者做克服阻力的伸腕动作,如肱骨外上髁处出现疼痛为阳性)。

       如果确诊患上网球肘怎么办呢?早期出现疼痛者,可停止刺激局部的活动,也可石膏固定自行缓解;急性期疼痛明显者可口服非甾体类消炎止痛药,配合按摩、涂抹牵草堂舒肘通筋膏。以上治疗无效者,需要到专业运动损伤门诊接受治疗。

网球肘治疗很关键的环节在于康复。疼痛消失前应尽量避免运动,尤其是继续从事导致受伤的运动。伤后要根据医嘱,进行一些腕部、前臂和肘关节的恢复性联系,平时还要加强上肢肌肉力量练习和柔韧性训练,并适当佩戴专业护肘。

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