转一篇关于反手击球的发力好文

兄弟我去年5月开始打毛毛球，之前踢足球，乒乓球，但篮球，羽毛球从未接触过。

自从去年开始打球以来，肩，手腕拉伤了无数次，但腿腰从没伤过，
最上瘾的时候是刚学会高远球的时候，那种感觉真的很美妙，那个时候有个月每周打5次，，哈哈

但开始的高远球很业余，靠的是挥大臂。后来发现扣杀压不了碗，很痛！！ 于是请教高手和在论坛翻帖后才知道俺的握拍是西式握法，汗！

改正了握拍后，才知道正手内旋的威力！！随后扣杀，劈吊，挑球，，，慢慢象回事了。

在学步伐之前，对反手很感兴趣，花了很多功夫去练，，收效不大，被高手修理后才放弃。

基本步伐看看录像看看高手也学了一些，但觉得最难掌握的是对抗中的启停制动最难把握。

单打步伐学会了一些皮毛后，开始记分对练了，对战术的运用也是在论坛里学的，哈哈

朋友里边，能把俺收拾的2个，都是打过7年以上身体素质很棒的，1个扣杀快球厉害，
另一个拉吊精准，他们在业余球会里都是单打冠军。

前个月开始练反手高远球，开始都是练空拍，天天练，一直到能挥出跟正手相似的破空声，
但在场上还是不行，看看论坛，可能是步伐问题，再改再练，提高很慢，打不远！
偶然的机会，终于发现，，反手击球一定要小臂外旋发力，这个细节很容易忽视。
随着练习的次数增加，能发力的次数越来越多，反手高远球让对手一次一次的扑网失算，感觉很爽啊。哈哈

反手球还真的与身体素质无关，熊国宝说的没错！！
要点跟大家分享一下，欢迎切磋探讨：

1 左脚最后一步尽量要大，脚跟落地，制动，背挺直，膝盖微弯，背对球网。
2 左手自然收在背后，也很重要，转身发力时更利落。
3 引拍是小臂先尽量内旋，手背正对自己的脸，挥拍后外旋，最后小臂闪动，手腕握紧。