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天羽级位: 5

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最近想练练专项,差距很大啊!
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  • 1
    1、如何选择羽毛球?     答:质量好、速度合适的羽毛球对比赛顺利进行和健身的情趣都是非常重要的。羽毛球质量如何,可以从以下几个方面判别:     (1)、羽毛球的外型要整 ...
  • 4
    打羽毛球的十大要素 第一:要有一个良好的身材, 第二:要有一个好的身体素质,最基本的素质是长跑一定要好,耐力强。 第三:要有一个聪明的脑袋,打羽毛球要做到让对方跑得累死 ...
  • 18
    利用手抛球进行上网推搓球然后快速反方向的腰部低手防守训练: 比如上网前正手防腰部反手: 正手俩人一组,一人站在网前利用手抛球,先给对方手抛网前的正手位,然后模仿劈掉的速度将球快速抛向对方的反手腰部边线 ...
    17442 次阅读  6 个评论  最后评论:羽乐唐 2013-02-21 15:27
  • 51

    短时间内提高球艺,可采用一些较实用的方法

    要想在短时间内提高球艺,可采用一些较实用的方法,下面就向大家推荐一个16条法则:   一、力争在身体前上方击球,千万不要让球落至颈部以下高度,否则回击的球就没有攻击力。   二、握拍手尽可能保持放松, ...
    26156 次阅读  21 个评论  最后评论:羽燕传奇 2012-02-03 02:39
  • 10
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    羽球的基本动作

    kidd 2010-12-27 01:35
    (一)球拍的握法 握拍是最基本的关键, 球拍如握得不正确, 打起球来就会感到吃力与不便. 正手击球握拍法: -- 握法自然, 彷佛和人作握手状 -- 球拍与地面成九十度, 虎口正对拍框的侧面, 姆指与食指贴在 球拍的宽面 ...
    15663 次阅读  7 个评论  最后评论:雨柯 2012-08-14 16:54
  • 15
    我以右手握拍来举例 如果你是左手握拍,那就相反 先用后退步伐退到适合你击球的后场底线位置,这是很重要的 否则你的动作再好步伐不到位也难以打好,身体右转,左脚在前。然后挺胸抬头注视来球,身体略微后仰,左 ...
    22710 次阅读  4 个评论  最后评论:badminton_ch 2012-05-02 20:32
  • 13
    1.yonex尤尼克斯,简称为YY,十大羽毛球拍品牌排行第一名 YONEX羽拍是世界最出名的羽拍品牌, 全世界87%以上的专业羽毛球运动员使用该品牌,是羽拍世界的王者,也是每一个羽毛球爱好者都想拥有的羽拍。羽拍牢牢 ...
    16515 次阅读  8 个评论  最后评论:小伟 现在
  • 10
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    接上面

    kidd 2010-05-30 12:35
    4)此外,在杀球的时候一定要注意落点或方向,尽量把球杀到两个边线。一般遵循直线长杀,斜线短杀的原则。还有,对于网前球,离网越近越有利于搓球和勾对角线球,离网越远则相对有利于平推或挑高球,这些在实战中羽 ...
    6520 次阅读  4 个评论  最后评论:小伟 现在
  • 16
    第一阶段 初级技术入门  握拍、挥拍、前后场初级技术、后场到前场、后场到前场的初级步法。  第二阶段 技术的熟练和初级战术意识融合与运用  前、中、后场各种技术熟练训练,实战教学 ...
    7699 次阅读  7 个评论  最后评论:小伟 现在
  • 7
    这是一双很特别的球鞋,我很喜欢。   这是一个爱上羽毛球的理由,我在进步。   这是一次运动之旅的全新体验,我很享受。         鞋很合脚,很舒服, ...
    12179 次阅读  7 个评论  最后评论:rickychen-2009 现在