蓝海  

分享

个人资料

» 查看全部个人资料

全部 日志

  • 03-23 10:58 容易混淆的手腕屈伸,专家和专业教练与我们的理解不一致

    容易混淆的手腕屈伸,专家和专业教练与我们的理解不一致人体解剖学,医学中对人体各个关节的运动有规范化的描述词汇。有的术语(学者和专业的教练使用)和我们羽毛球爱好者(普通的教练等)理解的不一致,比如学者或专业教练讲屈腕,是手掌向手心运动,而我们普通人
  • 03-22 17:56 我的羽毛球反手高远球学习

    我的羽毛球反手高远球学习    业余选手没有反手的过渡,很累啊,而且侧身起跳打头顶容易拉伤跟腱。     当打反手的时候,就意味着你已经被动了,并没有时间来让你转入转出。原来我引拍时学习刘瑞豪的,肘
  • 03-16 10:31 羽毛球后场蹬转发力时不要边蹬伸边扭转膝关节

    羽毛球后场蹬转发力时不要边蹬伸边扭转膝关节蹬转发力时,一定注意大腿的发力方向和膝盖脚尖的方向在一个竖立面上,不要边蹬伸边扭转膝关节。 举个例子,许多人练习太极拳,野马分鬃等上步要转方向的时候不注意掰脚尖,强行转体,导致脚踝和膝盖受伤。 膝
  • 03-04 09:34 从运动生理学角度谈学习羽毛球技能的几个阶段,促进运动技能形成和发展的方法

    何谓运动技能?它的形成包括哪几个阶段?  ⑴形成运动技能就是:建立复杂的、连锁的、本体感受性的运动条件反射。   ⑵运动技能形成三阶段:泛化阶段、分化阶段、巩固阶段。另外还有动作自动
  • 01-04 10:13 向高一年级进发

    向高一年级进发 多练习,体能、专项体能+技术, 多体会,多琢磨 有高级追求的人,有顽强的意志和不折不扣的执行力 等下一次见面,我已经高一年级了

全部 留言板

  • 友情 2017-05-22 21:18
    生日快乐!
  • 没准儿不高兴 2017-05-22 08:31
    生日快乐
  • 蓝海 2016-05-22 22:56
    谢谢老哥关心!
  • 大侃 2016-05-22 21:36
    生日快乐
  • 没准儿不高兴 2016-05-22 14:18
    生日快乐!

» 更多留言