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打球十年感悟:最重要的还是基本功

分享 举报 9已有 14341 次阅读  分类: 技术提高  2012-08-31 13:38   标签基本功 

经过这几年坚持跟冉队练球,随着水平一年一年的小幅提高,越来越发现基本功的重要性,就是动作+步伐的重要性。

以前打球,丢分了,更多是埋怨自己没有控制好力量,没有跑到位或者来不及反应等等原因。其实,发生这些问题的根本因素其实是基本功不到位。出球质量好坏,更多是靠手指、手腕和拍面的控制,绝对不是简单力量大小问题。没有准确的技术动作,回球线路、落点根本无法准确掌控,出球质量自然难以把握。

另外一个重要环节就是步伐,步伐直接决定了你的跑动效率,更快的跑动到位意味着更主动的击球。更快的跑动不是指一次冲上去救球有多快,而是从启动到跑动、制动、回动一系列的动作。以前自己只关注冲上去救球是否够快,碰到被动的情形,经常会冲上去,停不住,回不来。等自己回来就剩下应接不暇了。这就是因为没有制动与回动步伐。由于没有严谨的步伐,所以会造成体力和效率上的极大浪费。看职业选手打球,基本就是站在中间,前后两步就把全场都覆盖了。而自己打球,经常小碎步加上冲过头,恨不能前冲四步回动四步,打一个球得跑八步,比职业选手多耗费一倍的步伐和体力,不手忙脚乱、不体力透支才怪呢。

对技术细节的领悟程度,跟自己的水平也有很大关系。水平越高,对细节的要求越高,领悟越深刻。就我目前的水平,还领悟不了太深刻,但还是希望把自己的感受写出来,能够给广大业余爱好者一个借鉴。

直到今天,我才感觉到击球前撤步侧身,以及击球时右腿支撑(右撇子)很重要。而步伐上,最后一步制动,以及用更少的步伐(减少小碎步)是提高效率节省体力的法宝。网前球处理的好不好,关键在于拍面对的是否准确,以及手指、手腕发力是否正确。想打好球,还得从基本功练起。这也正印证了那句古话“高手的动作都是一样的,菜鸟的动作各有各的不同”。

最后还是要感谢冉维这么多年的悉心指导,使我的技术水平能够不断提高,始终能享受羽毛球带给我的快乐。

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