轻云  

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天羽级位: 3

网站头衔:天皇巨星

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  • 天羽 2014-09-11 03:30
    轻云: 老大,不知道谁把我的级别改成三级了,能把我的级别改回四级吗?否则有些活动都参加不了,谢谢了!
    你已经打过级位赛了,不能改了,只能通过级位赛打回去
  • 轻云 2014-08-01 18:08
    呵呵,谢谢!
  • 暖冬 2014-08-01 11:55
    恭喜夺冠啊!
  • 轻云 2013-11-28 18:55
    谢谢!
  • bob 2013-11-27 23:45
    生日快乐哦
  • 轻云 2013-06-03 17:32
    只进了八强,很有机会进四强,但那局我失误太多了,所以29:31输了,还需要多打些比赛才好
  • bob 2013-06-03 10:55
    周末比赛打得怎么样啊?
  • 桑葚 2013-05-13 23:36
    谢谢!
  • 轻云 2013-04-06 12:49
    现在一周能打四次左右,我们单位周三在孙河那打球,
    你们现在还是在江上渔家那打球吗?
  • 燕2013 2013-04-05 12:14
    一周打几次球呢?彻底不回顺义打球啦?
  • 轻云 2012-07-01 22:26
    虽然以前也有参加过羽毛球培训,但现在能记住的,能够真正学以在用的已经很少了,
    所以希望这次培训能多总结,勤练习,让技艺有所提高。
    教练:朴希东  辅教:忘了

    这节课的主要培训内容:
    1.反手平抽技术:
    反手握拍:首先教练明确了反手握拍的方式,拇指要顶住球拍宽楞,其它四指并拢,手腕略向上抬起,小臂与大臂以大于90度角放在胸前,注意,球拍不该紧贴身体。

    反手平抽站位:应在距第二条底线一大步远的位置,不是球场中心。

    反手发力:球拍回引至肩后,手肘正对来球方向,球接近时,手肘带动小臂及手腕由上至下平击来球,注意击球过程中,手腕不要上下翻动,球拍应对来球进行平击。
    总结: 应该说和正手发力有相似之处,引拍要充分,亮肘等;练习之后,确实比以前发力好了很多,而且这招在业余选手中用的不多,相信运用熟练以后,会蒙倒一批。

    2.反手发小球

    用两指轻捏住羽毛球,不要用力,此时球头会略微指向膝盖,在手臂不要伸直的情况下,尽量向前伸;反手握拍方式,可以握的短一些,球拍与球保持平行,贴住羽毛球。

    发力:向后引拍,球拍由上至下轻推羽毛球紧贴过网。注意,不要正向弹击发球,球速快的发球是很容易被高手借力推死。
    总结:由上至下轻推估计我是做不到了,我还是平推吧,尽量别翻腕过手,别犯规吧!其实,发球规则对个矮的选手还是不太有利的!

    3.接发后场球步伐
    接发球站位:上下方向男选手最多离发球线一个脚掌距离,女选手最多离发球线两个脚掌距离,左右方向男女距离中线一步距离。




    接发球握拍:接近于反手握拍,但拇指伸出辐度要小些,以方便正反手切换。

    接发球姿势为半侧身重心在左脚上(右手持拍),两臂举起,对方发后场时,左脚后撤于右脚后,右脚交叉步再撤,第三步跃起击球。注意身体姿势并没有大的变化,并没有转体动作。

    总结:交叉步击球法,没感觉很难,关键在于你多快来完成这个动作,太慢的话……,球已经落地了!
  • 工人老许 2012-05-05 00:37
    加为好友!有机会一起锻炼身体!问好!
  • 轻云 2012-04-29 09:17
    旅游去了,这两星期(21 April - 4  May)打不了羽毛球了!
  • 轻云 2012-01-29 16:29
    龙年快乐!
  • 老哥 2012-01-28 02:24
    龙年大吉!
  • 轻云 2011-12-23 21:26
    太歉虚了
  • bob 2011-12-20 00:19
    轻云: 只是四级?
    呵呵,差不多吧。最近想和朋友一起参加一个比赛
  • 河水 2011-10-17 08:44
    一周好心情!
  • 大杨 2011-08-27 11:28
    回访回访
  • 羽少 2011-06-29 10:57
    明天过来吗
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