双鱼座的猫儿  

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颠球。。。

分享 推荐阅读   举报 56已有 10042 次阅读    2011-09-10 22:58

 今天无聊之极,突然想起临走前,教练特别提醒我,这两天虽然不能打球,但记得有空就在家自己多练练用拍子对墙打球,或是颠球。说干就干!

其实,练习颠球这不是第一次了,从我刚开始学球,教练就让我最好养成这个习惯,没事就拿着拍子练。刚开始的时候,觉得很没劲,一个人玩球,感觉就像是在自言自语。。。特别是,咋玩都玩不转儿,连5个球都坚持不了。。。N度,我放下了手中的拍子。。。

真不懂,这有啥好玩的,教练在忽悠我?说什么颠球也可以玩的很high?!多没意思啊!颠的还没捡的次数多。。。转念一想,不对!他不会骗我的,肯定是我还没练好,况且学啥,不都得有个韧劲儿不是?还好,每每在心态稍作调整之后,我还是继续练下去了!

在颠球的过程中,我发现有三点很重要:

第一,注意球头的落点。教练曾提到,打羽毛球,不能瞎打,拍子在击球的那一瞬间,要确保拍面碰到的是球头,而非羽毛的部分!刚开始颠球没有想起这个要点,觉得从第二个球开始,球就开始乱飞,特别不好控制,我也开始满屋扑腾。。。后来静下心来想了想,觉得应该是击球的时机抓的不对,经过几次反复揣摩,抓准球在回落时的球头方向,再进行击球,明显可以轻松控制球的下一拍落点。

第二,用手腕带动球拍来颠球。一开始,姿势还有些僵硬,大部分是挥动手臂去击球,更甚者大臂都用上了。。。这样颠球的问题在于,动作太大,力道不好控制,进而无法很好的掌控拍面,自然球往哪里飞的都有。后来,在懂得了找球头这个要点之后,我开始尝试着按照教练的指点,将小臂伸出去,尝试仅用手腕的力量去颠球。动作小,又不发力,只是轻轻的翻动手腕进行颠球,成功率明显提高了!

第三,节奏。一开始,并未掌握颠球的节奏,每次颠球之后,就想着赶紧接下一拍儿,结果是拍子经常碰到的并非球头而是羽毛部分,结果可想而知,自己把自己搞的很混乱。。。话说回来,其实节奏在羽毛球这项运动当中,当真是无处不在的!就说颠球吧,从球头回落的那一刻起,脚上的步伐,到用手腕引拍,到颠球,这一系列的动作都是在有节奏的进行着!掌握了节奏,整个人都觉得不再慌乱,甚至有一种。。。与球共舞的感觉了呢!

练习颠球,真的是受益匪浅啊!其实,羽毛球这项运动,球感是很重要的,通过颠球,不仅增强了我的手感,也让我进一步了解了球与拍的配合原来可以这么美妙~看着球通过我拍面的适当处理,轻巧地翻转在半空中,那种感觉超High!而在实战中,这种翻转的球,其实是很不好接的,找不到球头,直接影响下一拍的回球质量!

勤加练习颠球,对后来我在前场进行搓球,勾球等动作,打下了不错的基础!希望在前场小球有所提高的同学,建议可以多做做颠球的练习,相信一定会有所帮助的!大家一起加油啊!

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发表评论 评论 (42 个评论)

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  • cocolyh 2011-09-10 23:02
    坚持下去
  • 月朗星稀 2011-09-10 23:13
    “轻轻的翻动手腕进行颠球,成功率明显提高了!”
    球商很高!加油!
  • windaway 2011-09-10 23:54
    有些枯燥,坚持不易……
  • windaway: 有些枯燥,坚持不易……
    必须坚持,哈!
  • 羽中曲 2011-09-11 00:25
    这个练习好操作,学习!
  • qingdy 2011-09-11 05:53
    坚持。。。
  • 歪小歪 2011-09-11 06:37
    不错的练习,没事儿也练练
  • 面条 2011-09-11 07:35
    要涨球喽
  • 水边儿 2011-09-11 08:01
    加油,除了颠球还有挥拍儿
  • 面条: 要涨球喽
    呵呵,希望吧!
  • 水边儿: 加油,除了颠球还有挥拍儿
    挥拍?是关于什么的练习?
  • 歪小歪: 不错的练习,没事儿也练练
    希望对你有帮助。
  • cocolyh: 坚持下去
    大师姐是我的榜样啊!
  • 师师 2011-09-11 10:03
    可以练习球感......
  • 水边儿 2011-09-11 10:03
    双鱼座的猫儿: 挥拍?是关于什么的练习?
    手指的练习

    力量和拍面的控制
  • 自己练习的时候,球速不快,动作也缓慢,可以好好体会一下食指与大拇指的配合,其他三个手指放松。。。
  • 柳岸步乱 2011-09-11 11:04
  • 风中沉思 2011-09-11 11:41
    加油,要坚持到能够连续1000下不坏一次,而且要正拍一下,反拍一下,我现在能颠七八百个了,你要加油哦
  • 风中沉思: 加油,要坚持到能够连续1000下不坏一次,而且要正拍一下,反拍一下,我现在能颠七八百个了,你要加油哦
    哇塞,高手啊!我现在只能颠120多。。。差距很大哦!而且我的反手不是特别好,每次正手颠完,一转反手失误率很高,好像是拍面转的不到位,总打在拍杆子上。。。
  • jinyigen 2011-09-11 13:10
    打球必须有乐趣,这么专业得练容易枯燥。。。
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