全部 日志

• 06-20 13:18 6月18日训练日志

  训练内容： 1、单脚起跳挥拍20/组，共四组 2、后场两点步伐 + 前场两点步伐，40秒一组，共一组 3、两点对拉高远球 五分钟 4、网前两点放网（随意）20/组，共三组 5、正反手抽挡 6、轮换多

• 06-11 22:54 6月11日训练日志

  训练内容： 1、单脚起跳挥拍20/组，共四组 2、后场两点步伐 + 前场两点步伐，40秒一组，共一组 3、斜线杀上网 30秒一组，共一组 4、两点对拉高远球 五分钟 5、网前两点放网（随意）20/组，共三组

• 06-09 00:23 6月8日打球总结

  1、网前反手边线位置的球步伐不到位，被动处理后回中太慢 2、对于斜线吊球的防守，无更好处理办法 3、后场吊斜线的球速过慢，导致许多球被对方直接拍死 4、后场反手过渡球后无回中或太慢，导致下一拍无连

• 06-05 00:05 6月4日训练日志

  训练内容：1、单脚起跳挥拍20/组，共四组           2、后场两点步伐 + 前场两点步伐，40秒一组，共四组         &

• 04-28 16:55 很久以前一个好友写给我的

  经常凌晨两点半睡不着，不明白当心血来潮想写点什么的时候,静静感受夜之色,感觉到一种静默包围着所有.....。直到现在还不知如何润笔？常在心里低呤的李白的那首《月下独酌》,喜欢那句:花间一壶酒，独酌无相亲...呵