lnda8382
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06-20 13:18 6月18日训练日志
训练内容: 1、单脚起跳挥拍20/组,共四组 2、后场两点步伐 + 前场两点步伐,40秒一组,共一组 3、两点对拉高远球 五分钟 4、网前两点放网(随意)20/组,共三组 5、正反手抽挡 6、轮换多 -
06-11 22:54 6月11日训练日志
训练内容: 1、单脚起跳挥拍20/组,共四组 2、后场两点步伐 + 前场两点步伐,40秒一组,共一组 3、斜线杀上网 30秒一组,共一组 4、两点对拉高远球 五分钟 5、网前两点放网(随意)20/组,共三组 -
06-09 00:23 6月8日打球总结
1、网前反手边线位置的球步伐不到位,被动处理后回中太慢 2、对于斜线吊球的防守,无更好处理办法 3、后场吊斜线的球速过慢,导致许多球被对方直接拍死 4、后场反手过渡球后无回中或太慢,导致下一拍无连 -
06-05 00:05 6月4日训练日志
训练内容:1、单脚起跳挥拍20/组,共四组 2、后场两点步伐 + 前场两点步伐,40秒一组,共四组 & -
04-28 16:55 很久以前一个好友写给我的
经常凌晨两点半睡不着,不明白当心血来潮想写点什么的时候,静静感受夜之色,感觉到一种静默包围着所有.....。直到现在还不知如何润笔?常在心里低呤的李白的那首《月下独酌》,喜欢那句:花间一壶酒,独酌无相亲...呵
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