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“砍拍西瓜”与”内旋外旋”---片语醒梦说比喻㈡

分享 推荐阅读   举报 61已有 94202 次阅读  分类: 技术提高  2012-08-12 20:48   标签砍拍西瓜  内旋  外旋  片语醒梦  手法 

砍拍西瓜内旋外旋

---片语醒梦说比喻㈡

 

“任何比喻都是跛脚的”, 但比喻也能“一语惊醒梦中人”。

 

 

一、砍拍西瓜比喻的由来

最早引发“砍拍西瓜”这个比喻,是畅羽整理的《羽毛球心得集锦》。

一个球友在问答中,谈自己的体会:

想象自己握着一把西瓜刀去砍球,用拍框去砍球,在距球30-40厘米的地方,突然想起来砍坏一个球要好几块钱,坏一个拍就要好几百,改变主意,握紧球拍(不要去在意拇指发力),在甩手腕的同时拇指和下三指自然发力,把拍面转过。

我的反手握拍方法是:把球拍比喻成菜刀的话,大拇指上部偏右侧的地方顶在拍子手柄左侧宽面的靠近刀背的半边宽面上,比较靠近宽面上边靠近刀背的那条棱了。在比较被动或者要劈吊大角度对角的时候,拇指顶在宽面和刀背窄面中间的那个小斜面上,感觉这样更加有利于劈的动作。不知道这样对不对啊?

楼主回答:基本是这样的。但打球时又想西瓜又想刀又想钱的,不觉得鼻子要流血了吗?

配图01-1砍西瓜

 

 

配图01-2韩国人也与西瓜过不去,正在练习用羽毛球击碎西瓜

      

 

二、砍拍西瓜与“内旋外旋”的几个概念

为了表述的简洁方便,我在这里界定几个概念:

砍西瓜=用羽毛球拍框迎着羽毛球击去。

拍西瓜=用羽毛球拍正拍面击球。

正手击球,由准备动作,到“砍西瓜”,再到“拍西瓜”,是先外旋,再内旋。

反手击球,由准备动作,到“砍西瓜”,再到“拍西瓜”,是先内旋,再外旋。

配图02-1反手击球砍拍示意图

                  

 

配图02-2正手击球砍拍示意图

                

 

 

三、正反手的砍西瓜动作是客观存在的

配图03-1肖杰的正手挥拍拍面旋转过程

 

 

配图03-2肖杰的正手挥拍拍面旋转过程

 

 

配图03-3外国女选手跳杀时的砍球动作

 

 

配图03-4李龙大跳杀时的砍球动作

 

 

配图03-5傅海峰跳杀时的砍球动作

 

 

配图03-6网球拍示意的砍拍动作

 

 

配图03-7-1夏煊泽反手砍拍过程

 

 

配图03-7-2夏煊泽反手砍拍过程

 

 

配图03-7-3夏煊泽反手砍拍过程

 

 

配图03-8砍的慢动作

 

 

配图03-9高远球砍拍过程

 

 

配图03-10各种击球都有砍的动作

 

 

四、砍拍西瓜的醒示

㈠击球时要树立“先砍后拍”的意识

击球动作有内旋外旋,就要有“先砍”和“后拍”的意识。为了“砍”,挥拍时握拍手型也就要适应这个要求,比如反手高远球引拍时手背向自己脸,正手高远球时手心向自己脸(后场正手被动抽球时手心可能是朝天的)。

配图04-1-1汤仙虎正手高远球

 

 

配图04-1-2汤仙虎正手平高球

 

 

配图04-1-3汤仙虎正手平高球2

 

 

配图04-1-4汤仙虎后场被动球

 

 

配图04-1-5汤仙虎反手高远球

 

 

㈡没有“砍”,就要防止内旋过度

如果一开始就准备“拍西瓜”,就要防止内旋过度,或不需要内旋。如李在福强调杀球时转拍子10度,反对转手腕和胳膊。

这里一个话题很重要,许多球友在拉高远球时,感到打不远,打不正,打不响,要考虑一下,是不是没有“砍”的动作,反而做了过度的内旋?

我有时觉得,矫枉过正,内旋过度(反手时是外旋过度),可能是击球没有力量的主要病因。

配图04-2-1内旋过度示意图

 

 

配图04-2-2有意识的吊劈滑板与内旋过度不同(张宁示范)

 

 

配图04-2-3有意识的吊劈滑板与内旋过度不同(张宁示范)

 

 

㈢关于“拍西瓜”的时间

球友说是距球30-40厘米时,转拍子。我觉得,这要个人体会了。我认为,应该更近一些。因为,一位基层教练说,内旋不是胳膊的内旋,而是手腕的内旋。下图演示的是前臂的内旋。这说明内旋时间不要过早。我体会,是不是拍框接近球时,才内旋。

配图04-3-1手腕内外旋

 

 

配图04-3-2前臂内旋

 

 

配图04-3-3日本教材中的砍拍转换过程

 

 

㈣“砍西瓜”的理念与熊国宝教练的“侧拍面击球”观点,应该是一致的。

熊国宝教练认为,侧拍击球的好处,是多方面的:

零阻力挥拍击球。

旋转力,好像侧身旋转身体发力。

隐藏击球面,好像隐藏枪口一样。发射和拍面(枪口)同时出现,隐蔽性突发性强。枪口出现越早,意图暴露越明显。

假动作,欺骗性强,可以指东打西,好像足球射门拍面指对角,转直线。

配图04-4-1熊国宝砍球动作

 

配图04-42熊国宝教练隐藏枪口

 

 

五、菲舍尔教授关于“内旋外旋”的比喻

菲舍尔教授问我们:

开门,是内旋,还是外旋?

锁门,是内旋,还是外旋?

拧下灯泡,换上新灯泡,是内旋还是外旋?

另外,挥臂示意图中,你也会看到“砍西瓜”的动作

 

配图05-1内旋击球

 

 

配图05-2外旋击球

 

 

配图05-3内旋外旋作业题

 

 

配图05-4摆臂挥拍(高手位)

 

 

配图05-5摆臂挥拍(低手位)

 

 

配图05-6 摆臂挥拍作业题

 

 

配图05-7内旋外旋摆臂挥拍作业题答案

 

 

配图05-8反手过手高远球

 

 

配图05-9平抽球外旋到内旋

 

 

六、其他专家和球友的比喻

1.甩灭火柴

肖杰:双打反手发小球技术。准备动作完成后,微微地把拍子往后拉,当左手放球的同时,右手收手腕,手指控制住拍柄,斜着把球送出去。就像生活中你划着火柴后,再把火柴甩灭了的那个动作;或者像你甩沾满水的手一样的动作。击球时,斜拍面切击球,要有一个制动。

发长球或平射球。当你要发后场球的时候,你拍子往回引拍后,大拇指一顶,后三指屈指发力,球就到后场了。长球抖手腕,又像杠杆撬东西一样。

配图06-1-1肖杰反手发网前小球

 

 

配图06-1-2肖杰反手发平射球

 

 

2.牵牛人

赵剑华:打球时要做“牵牛人”,不要做被牵着的“牛”。

配图06-2牵牛图

 

 

3.挂一档,不要挂三档

李在福:你必须要做的第一件事就是这个启动步。这是羽毛球步伐里的第一步,无论是单打不是双打。如果你没有做启动步伐,就如同三档起动汽车。由三档起动汽车,就花费更长的时间。这个起动步,就是一档。所以要记住,球到了那里,不要直接过去,要有起动步。当你有了起动步,你会惊奇地发现你的速度快了很多。用一档起动,不要用三档。

配图06-3挂一档启动

 

 

4.关于内外旋的其他比喻

⑴右手为例,右手拿一个碗,舀水的动作就是小臂外旋。把碗里的水倒掉,就是小臂内旋。

⑵随便拿个拍子,旋一下,拍头朝怀里,是内旋。拍头朝外,是外旋。

⑶拧水龙头,开水龙头是外旋,关内旋是内旋。

⑷扇扇子:正手给自己扇,反手给别人扇

配图06-4扇扇子

 

 

5.关于羽毛球运动员的比喻

Martin knupp1986YONEX羽毛球年鉴里有这样描述:

一个优秀的羽毛球运动员需要具备的是马拉松选手的耐力、短跑运动员的速度、跳高运动员的弹跳力、标枪掷手的臂力、铁匠的腕力、画家的机敏、剑士的反应、象棋手的注意力、极地研究员的坚强、将军的深思熟虑、登山运动员的执着,还有艺术家的直觉与幻想

配图06-5羽毛球运动员

 

 

本文只是提供一个思路,还是希望大家能共同分享关于羽毛球的通俗易懂的、“片语醒梦”般的比喻。

 

 

 

 

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发表评论 评论 (26 个评论)

 26 12
  • 歪嘴 2012-08-13 00:20
    好东西,收藏了
  • 夜行 2012-08-13 00:24
    先收藏再看
  • 蓝海 2012-08-13 01:07
    通俗易懂,也是发力的关键
  • jinyigen 2012-08-13 10:25
    古代剑客从背后拔出刀来砍向对方,为了不伤及对方,从砍变成拍然手顺势插入左边刀鞘。我以前总结得是拍苍蝇更精确,谁再家里都哪苍蝇拍拍过苍蝇,找到这种感觉就对了。另外你没有说到得就是击球前一定要与球成直线,才能更好得内旋。很新手都是平行球网打高远球。另外一定要强调肘关节锁死那一瞬间,也就是必须有个刹车,否则力量都分散了。
  • lao_q_0356 2012-08-13 10:30
    肖教授也有发平射球的啊?
  • 老鹰_eagle 2012-08-13 10:39
    继续收藏
  • tanyali 2012-08-13 10:55
    jinyigen: 古代剑客从背后拔出刀来砍向对方,为了不伤及对方,从砍变成拍然手顺势插入左边刀鞘。我以前总结得是拍苍蝇更精确,谁再家里都哪苍蝇拍拍过苍蝇,找到这种感觉就
    确实如此,谢谢!
  • 609646685 2012-08-13 11:15
    个人意见:在空中写9字。从架拍开始,后倒引拍,不是一条直线砍和拍下去的!架拍后在后倒往左下方,然后向右上方上引(有点类似牛仔用绳子甩套马的动作),绕圈(此时完成外旋,只有充分的外旋才能有力地内旋),再往左下方挥拍,完成内旋发力。轨迹有点象在空中划了一个9字。如不妥,请指正。
  • tanyali 2012-08-13 11:23
    609646685: 个人意见:在空中写9字。从架拍开始,后倒引拍,不是一条直线砍和拍下去的!架拍后在后倒往左下方,然后向右上方上引(有点类似牛仔用绳子甩套马的动作),绕圈
    谢谢!本文未涉及9字的问题,只是谈了一个砍的意识。关于要不要绕9字,我也看到过一些别人的意见,如熊国宝指导和李在福不主张,一个基层教练在实际上课时,也对初学者删除了部分绕圈。我还是认为,绕9字有利于发力。您可以详细地写一下。
  • 609646685 2012-08-13 11:53
    tanyali: 谢谢!本文未涉及9字的问题,只是谈了一个砍的意识。关于要不要绕9字,我也看到过一些别人的意见,如熊国宝指导和李在福不主张,一个基层教练在实际上课时,也对
    不客气。我有一种可能不大准确的感觉,打羽毛球做动作,几乎或都没有直来直去的,打球就是要把自已从盘起来或绕起来蓄力,再到舒展的发力过程。
  • 我爱红小兵 2012-08-13 12:26
    收藏了
  • uryan 2012-08-13 13:15
    能悟出这个道理的人一定得是高手啊
  • tanyali 2012-08-13 13:25
    uryan: 能悟出这个道理的人一定得是高手啊
    哈哈!真是纸上谈兵!
  • 轻羽飞扬1 2012-08-13 14:05
    好 作为指导学习了
  • simon 2012-08-13 15:22
    很详细,很好。辛苦了!
  • ssstjy 2012-08-14 10:28
    LZ辛苦了!把全部现在网上能够看到的视频,图,专家。等的都集合了1起,用我们简单的话,把它写了出来,通俗,容易懂!代表党和国家和人民感谢你
  • 弹指间 2012-08-14 10:32
    一个优秀的羽毛球运动员需要具备的是马拉松选手的耐力、短跑运动员的速度、跳高运动员的弹跳力、标枪掷手的臂力、铁匠的腕力、画家的机敏、剑士的反应、象棋手的注意力、极地研究员的坚强、将军的深思熟虑、登山运动员的执着,还有艺术家的直觉与幻想。
  • 林恒blackblue 2012-08-14 17:00
    你说的杀球带砍的动作   是  劈杀吧
  • tanyali 2012-08-14 19:01
    林恒blackblue: 你说的杀球带砍的动作   是  劈杀吧
    我说的是:正反手击球时,由砍到拍西瓜,拍型只有90度的转换,不要过度内旋(反手是外旋)。这样才能正拍面击球。劈球不在这个话题中。我已经在文章中,强调过了。劈杀,是故意击球的一侧。如张宁的示范。
  • yanyanty 2012-08-16 00:04
    西瓜招谁惹谁了,哈哈,戏说,楼主勿怪,学习了
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