lycia  

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训练
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更新于 06-11

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2014年高校佛雷斯杯羽毛球锦标赛
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  • 06-10 17:54 第六次训练课

    最后一次训练课人来的很齐,训练强度明显比以往大。前后场步伐,高远,劈吊,搓球,挑球。最后练习的是单打边线中点附近放5个羽毛球,前场边线5个球,练习中场接杀和上网的步伐,把四个点的球共计20个用手推倒,右脚
  • 06-05 14:52 第五次训练课

    训练课正好赶上过节,所以只有4个人来。这次特意留心了一下热身运动:转头(上下左右),转肩(前后),转大臂(前后),转肘(小臂向内向外),转腰(左右顺时针逆时针),单腿向前下蹲拉伸大腿,前踢腿侧踢腿,活
  • 06-05 10:36 转发:解析羽毛球线的“底线”

    作者 陈少锋   发布时间:2013-2-6   羽毛球线的结构包括两个基本的组成部分,即线芯与线衣。线芯承受拉力提供弹性,线衣包裹线芯,从外侧防止磨损,并绝缘。一些球线会在外面增加一种涂层,调整某
  • 05-20 11:57 第四次训练课

    这次课人来的比较全,而且是双数,正好可以对练。后场步伐结合上网,一种是并步一种是交叉步,并步稳定性好,交叉步速度快。开始是并步,后来大家不自觉的就练成交叉步了,因为和走路的步伐节奏一样,就是步子大些速
  • 05-13 18:42 组织公司羽毛球活动的总结和积分赛的设想

         前任跳槽去别的公司后公司羽毛球活动的组织就委派给我了,这个活动和工资奖金没任何关系,全凭组织者的热心,自愿花时间精力来做的。我完全可以按照前任的标准轻松完成任务:保证打球的时候

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  • 大侃 2015-11-22 01:33
    生日快乐
  • lycia 2014-09-03 13:29
    李宗伟和小7岁的谌龙打世锦赛争冠军,但是发现很多退役的运动员25岁左右就说自己老了。中国人真的不耐老吗?直到昨晚才把世锦赛看了几场,最近各种的忙。女单失利,男单夺冠都有些出乎意料,但是比赛确实非常精彩,和汤尤杯相比好看很多。希望西班牙的女单冠军能鼓励更多国家参与这项运动。可以给李宗伟颁个特别奖,褒奖其不懈努力的精神。
  • lycia 2014-07-28 08:24
    诚征搭档:35岁以下,天羽水平3级以上,下班后的打球时间能保证,在复兴门或西单附近上班,有一定经济实力共同承担教练费用。真心喜欢打球并想进一步提高水平的男士请QQ(1487704353)联系。
  • lycia 2014-06-05 10:48
    最近3支拍子都断线了,两支是在10分钟内短的。有1个拍子用了1年多都没断线,可见打球不是没用力就是力气太小了。另一支是年初拉的线,断线的位置中间靠上,喜欢杀球导致的吧。三支一起拉的线,让店家每支拉不同磅数的线(22-23-24),体会一下自己适合的磅数。另外看了拉线的专业文章才知道65还有吊磅的问题。
  • 胖呆了@柚子 2014-05-28 19:43
    lycia: 有个建议关于双打积分赛的,赛前某个周末组织那些没有搭档的女生打一次球,相当于俱乐部活动的女子专场,大家在活动中自己寻找搭档,你也可以看看哪些人适合参加
    谢谢建议哈

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