哒哒  

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  • wjsw 2016-11-06 09:41
    切磋球技、共同提高。
  • 小梅花儿 2016-11-04 00:56
    谢谢红包!
  • 河水 2016-11-02 12:47
    谢谢红包!
  • 小山西 2013-03-12 17:04
    没事瞎溜达~~~
  • 大手拉小手 2012-11-09 10:44
    生日快乐
  • 泉泉 2012-11-09 08:55
    生日快乐
  • 哒哒 2012-07-19 11:32
    有量的积累才有质的变化,可是如果为了量的积累导致身体受伤可就得不偿失了,得找到临界点,到底量到多少才有质变,而身体又不积累伤病呢?职业球员中就算是林丹、李宗伟这些顶级的运动员都很难找到这个临界点,只能是取其一,为了有质变使身体超负荷,积累一些伤病。对于职业球手来说,保护好身体,延长运动生涯是非常重要的,比如丹麦的96奥运男单冠军拉尔森、当年的金童盖德,三十好几了还能保持一个健康的身体和良好的状态,而国内的球员,特别是男队员很少有三十以上还能像盖德他们那样的,我觉得跟训练方法有很大的关系(当然跟个人的身体条件也有关系)。而对于业余的来说为了进步拼命的练,不知疲倦的打到底值不值呢?有好多爱好者跟腱断裂、腱鞘炎、关节炎等,都是因为积劳成疾,有的以后打不了球了,有的走路都一瘸一拐,有的下雨天就疼,我不是很提倡这个,虽然我打球也很多,也有一些伤病,我觉得打羽毛球千万不能急功近利,急于求成,想提高想打好羽毛球得有一个长期的规划,本人觉得至少十年(一般人,天才除外),而且坚持每礼拜两次(每次2小时左右),活动前充分热身,活动后充分拉伸放松,才能达到打好球也不会有大的伤病的目的。