种痘

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  • 06-24 15:29 邻居的儿子12岁,想学羽毛球,请大家推荐一个好的教练。

    想长期系统的学球,希望能找一位负责,有教小孩经验的教练。或者训练班也可以啊。谢谢!
  • 06-19 11:46 2008年6月18日

    今天主要是记下自己错误动作,用心去改进。 移动中的高远球 1 、发力 。挥拍速度不够快,没有借用上蹬腿转身的力量,单纯的靠手臂引拍发力,这样导致高远球不到位,而且还容易使肩部和
  • 06-13 10:14 2008.06.04日

    2008.06.04日 挣扎…… 喘息…… 六点步伐 感觉还是没能找到节奏感 基本上都是匀速运动 感觉实战中应该是变速运动 比如上网时蹬跨要快 退回来时可以慢半拍 倒V字步伐 还是要掌握节奏 并步后退腿部力
  • 06-13 10:12 08.05.28日

    08.05.28日  第二期  第二节课  很久都没有写训练笔记,  都成半月谈了。  借口一大堆,  都是一个“懒”    第二期重点是高远球  固化高远球的挥拍动作  最基
  • 06-13 10:11 2008.05.07日

    2008.05.07日 体能训练还在延续……     车在中关村开锅了,严重影响了我今晚的训练,晚了一个小时,赶到青鸟时发现同学们已经练上新招了——上网搓球。正逢冉队新婚好心情,不仅没批评我

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  • 夕溪 2013-01-07 13:22
    生日快乐!
  • 水汪汪7177 2012-10-31 01:51
    美羊羊大灰狼羽毛球群新成员招募中!本群是新成立的羽毛球群,以羽毛球活动为主,同时还将不定期组织大家聚会,k歌,打牌,登山,郊游、摄影等活动,目前群成员在招募中,具体活动场地待定,主要在朝阳区,我们会根据大家情况安排。目的只有一个让大家锻炼好身体,玩的开心,玩的健康,玩的有意思,有意义!喜欢娱乐运动交友的你一定不容错过!群号251484754
  • 水汪汪7177 2012-10-31 01:51
    美羊羊大灰狼羽毛球群新成员招募中!群号251484754
  • 工人老许 2012-05-03 11:17
    加为好友,一起锻炼身体,问好!
  • 老洪 2012-01-22 10:01
    新年快乐

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