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所在地区:四川 - 自贡

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  1. 10分红包,送你10分的快乐!
  2. 耸肩使发力更加顺畅!10分红包,10分的快乐!
  3. 有意识地转髋,让步法更加灵活。
  4. 一个肩部回环动作,让扩胸和展肩,一句话“耸肩动作”,让发力更加顺畅!
  5. 12分红包,12分的快乐!春节开心养膘,节后打球来消耗。春节快乐!
  6. 本群创建于2013/4/7:  欢迎四川省自贡市,志同道合的运动-羽毛球友。谢绝广告商家,请自重!<br />申请入群的球友请务必报:球龄、擅长项目、装备!并请在一周内参加本群羽毛球活动。 qq群:82377980
  7. 新的一年,新的开始,大家打球进步!10分红包继续。
  8. 一场球下来,右脚后跟腱老疼,不知是跟腱力量不够还是步法上有问题,唉,,,,,
  9. 天凉了,打球更舒服!10分红包继续。
  10. 按“没准儿不高兴”老哥说的,用放大镜观察了被撞拍子,无裂纹,还好,还好!发发10红包。
  11. 双打被反手撞拍,幸好末断,掉了块漆,还是心里隐隐作疼。
  12. “注意拍面”教练常这样喊,如何通过拍面控制好落点?我的理解是正手从引拍外旋开始到击球瞬间(内旋)拍面所形成了延长线,其延长线两点所指的落地的地方就是球的落点,通过这种感觉提高打球落点的精度。反手从内旋到外旋,亦然。
  13. “注意拍面”教练常这样喊,如何通过拍面控制好落点?我的理解是正手从引拍外旋开始到击球瞬间(内旋)拍面所形成了延长线,其延长线两点所指的落地的地方就是球的落点,通过这种感觉提高打球落点的精度。反手从内旋到外旋,亦然。
  14. 晚上训练,明天比赛。充实的两天!小红包。
  15. 从后场底线拉平高球到对手底线,拉N个球不累,同伴严重要求换人;杀球学习重心从右脚转移动左脚,发力明显提高。哈哈,发发红包!
  16. 关于制动,我个人的看法说“抖动”可能好理解些。由腿及腰至大小臂的鞭打的力,力的传递抖出去,抖动手腕和手指,最后那一下是用力握紧,被动的,不让拍子飞出去同时的感觉。周末了,红包发发。
  17. 体会:抬肘高于肩,意念转动左肩,尽量留住右肩,击球瞬间释放右肩发力更好。10分一个,红包发发。
  18. 体会:抬肘高于肩,意念转动左肩,尽量留住右肩,击球瞬间释放右肩发力更好。
  19. 每天练习200个杀,由复杂到简单,不要想太多(神马内外旋,神马转体,,,),拍面正对来球(有点象苍蝇拍的握法,拍了往里转一点,把虎口和手心空出)拍子后倒,由后向前,甩鞭,,,
  20. 侧身 、把右肩送出去。。。一直这样做,好象有点矫枉过正了,是不是击球时身体有点转过了?试了试,击球瞬间好象身体摆正些的,意念拍子后倒往前顺下去,杀球力量效果好些。