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更新于 11-20

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  • 01-13 23:13 练球117

    今天(1月7日)比较简单,练了一段全场被动步伐,然后被跟别人双打耽误了一段,再练了全场多球120个,还是节奏重要。 期待自己个人专门到厦门训练。
  • 12-31 22:05 练球116

    今天上午练球,好像身体能力恢复一些,不知是否跟球鞋有点关系。 先是杀球,头一组还不错,但后面的质量差点。然后是后场跑网前接球,注意了身体重心的稳定,步伐也有点感觉。 最后是四点打两点,还是脚步力
  • 12-28 23:35 练球115

    前几天感觉自己状态还好,但昨天开始就有点腿用不上劲,今天训练教练也看出来。 首先是后场被动控球,教练加快速度,一会就气息不顺了,也没找到节奏。 杀球练习更明显,步伐上不了,教练也无奈。
  • 12-17 22:06 练球114

    还是首先后场两点打四点,今天有意放松腿部力量,觉得自己能跟上节奏时还是可以的,但力量还是有限的,包括手臂。 然后是杀球的多球练习,我有点靠身体下降的力量去杀,教练说这是双打重杀的方式,人落地就不能
  • 12-16 20:14 练球113

    到年底公休假休不完,干脆去练球。 教练先是后场打我全场四点,开始没有跑出节奏时步伐是乱的。 然后主动的后退杀球,有个观念是我打球开始就存在的,就是人年纪大了,脚不要去发自己不能承受的力。今天教练

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