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全部 日志

  • 06-15 23:24 从2到3的ZT女双级位赛

    此文献给我的搭档--柚子! 搭档交待的活儿,必须完成,对吧 因为我从3掉到2久矣,所以本次5-7的女双赛简直就是为我量身定制的,感谢ZT给予的机会。 赛前制定的目标,力争四胜二负,争取一举回到3级。
  • 04-02 17:03 半年多了,再回顾一下

    练球有一段时间进入平稳期,感觉就是在重复,没有什么心得。不过平稳不代表没有进步,应该说从体能和技术上还是有改善的。近来新教练带来一些新的改变,记录一下。 一、 高远球 1 、引
  • 09-12 16:47 常用热身活动及步伐

    运动有风险,打球需谨慎!打球的人最怕受伤,耳闻各种抽筋、崴脚甚至跟腱断裂的情况,心下忐忑。既然不舍得放弃打球,就要尽量每次运动前做好热身活动,降低受伤风险。简单总结下常用的热身活动,用词不规范,
  • 09-09 16:19 打基础,盼改进

    学了一段时间球,有了一些进步,但很多困扰仍然摆脱不掉,跟几个朋友一起重新从基本动作学起,期盼能改掉一些不规范的姿势和习惯,回炉再造。教练教的跟以往的有些不同,可能不同时期羽毛球教学理论也在变化,
  • 07-23 17:27 打球忙

    暑假了,轻松之中,不错过任何一个打球机会 周四双打课,周五长途奔袭赴喵妹之约,周六补课,周日上课加看同学比赛,周一晚上替课.....这是要疯啊!!! 再批发一下上课训练项目和心得吧: 1、起跳挥拍3

全部 留言板

  • 大侃 2016-07-08 13:14
    生日快乐
  • 小菲 2014-07-08 10:56
    生日快乐
  • 羽乐唐 2014-07-08 08:26
    生日快乐
  • 释放自我 2014-06-15 21:10
    祝贺+感谢
  • cloudrain 2014-06-15 16:34
    祝贺哦,加油加油再加油!!!

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