亲射虎  

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香蕉能空腹吃吗?

分享 举报 1已有 128 次阅读    2020-02-16 23:19   标签空腹  香蕉 

    最近家里有个变化,就是半晌儿饿的时候,我老婆说可以吃香蕉了。

    我记得以前她总是说不能空腹吃香蕉,说香蕉里有个什么酶,空腹吃对胃不好。
我问她,“为什么现在又能空腹吃香蕉了?”她解释说,前段时间看澳网比赛的,发现有运动员中间休息时吃香蕉,好像解说也说香蕉是能最快被吸收的水果。

    根据自己运动的经验,打球之前至少一个小时不能吃东西,否则血液都去胃部消化食物了,不利于保持好的运动状态。运动员在局间吃东西时,一般是已经打了几局,或者是一盘,甚至是数盘,这时肚子里残存的食物已经消化了,肯定属于空腹,因此判断,空腹吃香蕉不会有问题。

    我觉得,这个脑子动得有道理,于是空腹不能吃香蕉的信条在我家被推翻了。

 

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刚表态过的朋友 (1 人)

发表评论 评论 (2 个评论)

  • xjwj001 2020-02-20 20:17
    首先香蕉得是熟的,空不空腹都没关系,运动一小时以上吃是很好的运动补给,既有能量又能补充电解质。
  • 亲射虎 2020-02-20 21:19
    收到,谢谢!
    xjwj001: 首先香蕉得是熟的,空不空腹都没关系,跑步一小时以上吃是很好的运动补给,既有能量又能补充电解质。
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