机贼的加菲猫

已有 437292 人次访问, 11060 个积分, 38926 个球品, 860 个好友

天羽级位: 3

网站头衔:天皇巨星

所在地区:北京 - 西城

加关注
机贼的加菲猫的主页 » TA的所有日志 » 查看日志

训练体会

分享 举报 7已有 3816 次阅读    2009-12-29 20:15

  在进攻的时候,应该注意场上的变速,不能总是一个速度打,很多时候球路打得不够开,盲目的杀球,杀完自己上网抢不到高点,效果反而不好。

  双打防守时人一定要正面朝球网,两脚不能前后站,准备时的重心要靠前,击球点要离身体远一点 才好发力,迎着球向前打,不要躲球,出球要控制好拍面的方向。

  基本动作和步伐都需要巩固,把正确的动作形成固定的习惯,才能够在平时用的出来,只有靠不断反复的练习才行。做动作时要注意放松,大部分人的身体都比较僵硬,动作幅度过大,这样会影响发力和出球的质量。

收藏

发表评论 评论 (5 个评论)

  • 贝勒爷 2009-12-29 20:23
    是的沙发耶
  • 贝勒爷: 是的沙发耶
  • 贝勒爷 2009-12-30 09:35
    机贼的加菲猫:
  • 胡子杨 2009-12-30 14:42
    打球打到兴奋时很容易一通乱杀的
  • 这话听着耳熟啊,似乎我听了很多年了,但每每到场上就。。。。。。
涂鸦板