风中沉思  

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专业教练的指导让我进步不少

分享 推荐阅读   举报 109已有 15190 次阅读    2011-09-04 00:33   标签记录 
1、平抽挡还可以,但要记住持拍手同侧的脚要稍微往前一点,而且击球的同时最好能抬起脚,在击球的同时脚落地,这样可以增加球速和力量,增加对对手的压迫感,同时要注意平抽质量不高的时候后退要迅速。
2、吊球毛病最多,击球点距离身体太远,动作太僵,滑板的时候应该是从后往前滑,而不是在身体前方滑,这个一定要好好练练。关于吊球的击球点,其实和高远球的是一样的,就是球要落在自己身体持拍手的肩部上方。
3、杀球。后场杀球,无论是单打还是双打,都不要用百分之百的力气,而是用百分之九十的力量就够了,因为要连贯,注意下一拍,如果对方接杀不好,出现半场球,这时候要用尽全力去杀,同时杀球的落点要有变化,要有高有低,有左有右,让对方不好防守。还有一点就是要重杀和点杀相结合,不要一味地重杀。
4、高远球,击球完成后,一定要让拍子顺势挥下来,自然一点,我有时候有点停顿。
5、网前小球。放网前小球,最重要的是不要心慌,要看准球托,等球变成垂直往下落的时候再去用拍面接触球,不要在球还在翻滚的时候就去打球,很容易打到球毛而失误。即使球在很低的位置了,也要等到球变成球托在下的时候去接球,至于放网不让球太高而被对方扑死,就需要多练,掌握球感。另外很重要的一点是放网的球一般是球距离球网比较远的时候运用,这时候尽量不要去搓球,一般都搓不过去。再说说搓球,搓球一般是比较贴网的时候运用。需要注意的是,无论是正手还是反手,拍面一定要放平,有一个小的砍球托的动作,动作一定要柔和,尽量抢比较高的点。另外搓球的时候,握拍还要有一点点细微的变化,就是食指要收回一些,也就是跟中指几乎挨着,这样的好处是不仅可以搓球,还可以推扑或者很方便地挑球。
这些是教练针对我的毛病所作的指导,我个人受益匪浅,记录下来,时刻提醒自己,也希望能给大家一些帮助。
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发表评论 评论 (38 个评论)

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  • 面条 2011-09-04 00:40
    多学、多练
  • 风中沉思 2011-09-04 00:44
    面条: 多学、多练
    关键还是要多球练习啊,需要找一个志同道合的,可是太难了
  • 面条 2011-09-04 00:56
    风中沉思: 关键还是要多球练习啊,需要找一个志同道合的,可是太难了
    身边的环境很重要
  • 羽中曲 2011-09-04 06:49
    好文,分享啦!
  • 吾★飘飘 2011-09-04 08:27
    总结得很详细认真,相信楼主进步一定很快!
  • 蟹棒 2011-09-04 09:00
    有心人终能成功
  • gaowei 2011-09-04 09:42
    真是不断进步啊
  • 风中沉思 2011-09-04 15:17
    gaowei: 真是不断进步啊
    教练稍微一点拨,就能改正不少自己的毛病,会有一些进步的。
  • huanying810418 2011-09-05 10:39
    加油~坚持到底~
  • jinyigen 2011-09-05 11:26
    写得很到位。。。
  • 沈记体育 2011-09-05 11:56
    有进步就好 恭喜呀
  • 我爱badminton 2011-09-05 20:55
    学习了·······
  • uupapa 2011-09-06 08:29
    不错不错
  • jkoala 2011-09-06 11:59
    总结的非常好 学习 收藏。
  • JOEYBJ 2011-09-06 14:32
    是啊,刚学羽球,求一个身体素质好的同伴一起学习!
  • jaedong 2011-09-06 18:48
    共同努力!
  • 海豚 2011-09-07 21:52
    很实用的贴子,一起努力
  • 背剑骑士 2011-09-08 09:39
    不错,也跟着收益了
  • 雅狮龙7900 2011-09-09 10:07
    不错啊!!!!!!
  • 风中沉思 2011-09-09 10:13
    雅狮龙7900: 不错啊!!!!!!
    是挺好,受益匪浅啊
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