长鹰羽毛球——Eagle Badminton Club(eagle.g.ttymq.com)

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    Keep thin & strong !! 长鹰羽球

    回复 1|阅读 994 5chenxing 2017-11-06 14:08
    为了2018年春天的窈窕,瘦身从冬天的长鹰羽毛球开始
     
    明天!!11月7日,就是立冬啦,冬天要到了!去年是1108立冬,发过一贴,现在再发一遍:)
      
    一到冬季,人就想早睡晚起,是最易发胖的季节,于是有些人每天临睡前做几个仰卧起坐,企图用这些锻炼抑制住冬季发胖的腹部。但那是不能如愿的。其实,冬天绝对是一个值得抓住的减肥良机……  胖子和不胖想更多瘦的孩纸们,往下看, 
     
    那么,冬季做什么运动最有利于减肥呢?  
     
    打羽毛球是当仁不让的一项。打羽毛球是当仁不让的一项。
     
    羽毛球有氧健身在单位时间内参与运动的关节、肌肉数量很多。有氧运动超过半小时,血液中的血糖基本消耗后,身体就要调动糖元和脂肪作为热源提供能量。肉就开始掉了(立竿见影的赶脚)!!记住,只需要半小时。
       
    打羽毛球要一定的强度才能瘦身,如果是像街边打着玩的那种没用。必须要在正规的场地跟实力相当或者羽坛高手(比如晨星什么的)打打才会有瘦身效果。
      
    结论,大家这几天都来热热身,为了2018年春天的窈窕,未雨绸缪,瘦身从冬天的长鹰羽毛球开始。
     
    Keep thin & strong !!  Keep thin & strong  !!  Keep thin & strong !!
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    wjsw 2017-11-07 07:06
    我是不用了。