长鹰羽毛球——Eagle Badminton Club(eagle.g.ttymq.com)

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    来首体长鹰,体验秋季羽毛球运动之美!

    回复 0|阅读 29560 10chenxing 2015-10-29 10:08
    秋季气候宜人,正是羽毛球健身好时机。在季节交替时期,人体的适应能力和新陈代谢都处于较为敏感的状况,因此健身时一定要多加注意。
     
    根据不知哪里的专家晨星介绍,尽管凉爽的秋季比较适合进行健身运动,但健身时一定要循序渐进,不能过于疲劳。如果猛然间过多地加大运动量,很容易造成运动伤害,导致人体免疫调控失灵、抵抗力下降。
    秋季是健身的大好季节。不过由于气候变化的原因,这个时候更需要注意健身的方法,否则就会适得其反。尤其是室外室内温差骤变。更要注意。
     
    “由于秋季是气温不断下降的季节,而人体在气温下降的环境中会反射性地引起血管收缩,肌肉伸展度明显降低,关节生理活动度减小,神经系统对运动器官调控能力下降,因而每次健身前一定要注意做好充分的热身活动,避免在运动中受到伤害。”
     
    选择羽毛球这样的室内运动非常好,比户外阴冷雾霾中健走要更合适。
     
    秋季打打羽毛球,能增强血液循环,改善脑的血液供应和脑细胞的氧供应,减轻脑动脉硬化,使大脑能正常地工作。还能有效地刺激代谢,增加能量消耗,大大降低秋乏体征,有助于减肥-健美。
    都明白了吗?赶紧的,
     
    来首体长鹰,体验秋季羽毛球运动之美!
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