长鹰羽毛球——Eagle Badminton Club(eagle.g.ttymq.com)

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    为了明年春天的窈窕,瘦身从立冬长鹰羽毛球开始

    回复 2|阅读 27277 9chenxing 2015-11-02 13:12
    为了明年春天的窈窕,瘦身从冬天的长鹰羽毛球开始(广告贴)
     
    哎呦喂!!!11月8日,就是立冬啦,冬天就要到了!!!都醒醒啦 !!!
     
    上周刚发了《体验秋季羽毛球运动之美》还没几天,唉,只能说,北京的秋天太TM短了:(就这么么短,在北京以后就别买秋装了,没用,白浪费钱。)
     
    一到冬季,人就想早睡晚起,是最易发胖的季节,于是有些人每天临睡前做几个仰卧起坐,企图用这些锻炼抑制住冬季发胖的腹部。但那是不能如愿的。其实,冬天绝对是一个值得抓住的减肥良机……  胖子和不胖想更多瘦的孩纸们,往下看, 
     
    那么,冬季做什么运动最有利于减肥呢?  
     
    打羽毛球是当仁不让的一项。打羽毛球是当仁不让的一项。打羽毛球是当仁不让的一项。重要说三遍!!!
     
    高效率的羽毛球有氧健身运动是最好的减肥运动。
     
    羽毛球有氧健身在单位时间内参与运动的关节、肌肉数量很多。有氧运动超过半小时,血液中的血糖基本消耗后,身体就要调动糖元和脂肪作为热源提供能量。肉肉就开始掉了(立竿见影的赶脚)!!记住,只需要半小时。
      
    打羽毛球要一定的强度才能瘦身,如果是像街边打着玩的那种没用。必须要在正规的场地跟实力相当或者羽坛高手(比如晨星什么的)打打才会有瘦身效果。
      
    结论,大家这几天都来热热身,为了明年春天的窈窕,未雨绸缪,提前计划,瘦身从冬天的长鹰羽毛球开始喽。
     
    COME ON!
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