球行天下体育俱乐部(bjqxtx.g.ttymq.com)

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    球友技术成长档案10.3.1

    回复 0|阅读 5519 1zwj_8318 2010-03-03 13:58

    球行天下羽毛球俱乐部球友技术成长档案

      

    每次前6名回复信息参加活动者,将免费参加本俱乐部的基础培训!同时,为了响应球友呼声,从即日起将更新活动形式:前1小时分为30分钟拉半场高远球,30分钟多种形式的打多点站位训练,后1小时对抗。<球行天下羽毛球俱乐部>

    执教:陈教练(球球)

     

    1.       活动日期:201031[星期一]

    2.       球馆地址:朝阳区东四环十八里店北桥南2000君悦康羽毛球馆

    3.       活动时间:1930-2130

    4.       活动费用:35/人(费用包括:提供场地和球,自带球拍和水,馆内有饮用热水需自带水杯)

    5.       联系方式:

    联系电话:8716 11861312 6628 713;联系人:老师

    QQ号:84023972526873598QQ群:72967599MSNzwj_8318@hotmail.com

    详情登陆球行天下俱乐部网址http://www.bjqxtx.com;网上商店:http://shop58970307.taobao.com/

    6.       活动安排:1930-2000   拉半场高远球(其中参加培训人员进行定向科目培训

                             2000-2030   多种形式的打多点站位训练

                             2030-2130   单打/双打对抗

     

    培训科目一:

    (1)  学习内容:后场步伐。从中心移动到后场各个击球点的位置上击球的步法、称为后退步法。

    (2)  训练方法及程序:

    <1>正手后退(右场区)步法:般采用侧身后退步法,有利于到依后挥拍击球。多采用并步加跳步。

    <2>头顶击球(左场区)步法:一般采用侧身后退步法.移动方向是向左后场,采用后交叉加跳步步法。

    <3>教法:讲解——示范——学生体会练习——纠正错误动作。

     

    培训科目二:

    1)学习内容:网前球基本步伐。从中心位置移动到网前击球的步法,称为上网步法。

    2)训练方法及程序:上网步法可根据各人习惯采用交叉步、并步、垫步或蹬跨步。

    <1>右边上网前步法:可采用两步或三步交叉步加蹬跨步移动的方法;也可采用垫一步再

    跨一大步移动的方法上网。

    <2>左边上网的步法:同右边上网,只是移动方网是朝左边网前。

    <3>教法:讲解——示范——学生体会练习——纠正错误动作。

     

    7.     队员评分及点评

    序号

    姓名

    培训科目一&

    NO.1

    为勇

    在慢节奏的情况下显得比较娴熟,稍加速就会觉得乱,说明两点,一是力量不够,二是没完全掌握要领。还有就是三步时候不如一步两步的要领掌握的到位,下次在重点领会一下三步步伐。得分:85分。

    NO.2

    刘佳

    整体不得要领,要敢于颠覆自己以前的错误动作,否则时间长容易固话。得分:60分。

    NO.3

    何旭

    重心不要老是后仰,要尽量去站正,挥拍时候要打对高远球的那个点,左右脚交叉要再明显点,也就是右脚蹬地要明显点。得分:75分。

    NO.4

    漫强

    蹬地时候要把身体向上蹬展开,不要屈着身体,不要扛拍,要把上肢和下肢舒展开。得分:75分。

    NO.5

    昙花一现

    挥拍的感觉稍微好点,要用心去体会步伐的要领,这是个过程,不要着急。得分:50分。

    NO.6

    沫沫

    进步很大,左右脚交叉的节奏很明显,希望再接再厉。得分:70分。

     

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