球行天下体育俱乐部(bjqxtx.g.ttymq.com)

  • 级别:俱乐部创始人

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    球友技术成长档案10.3.3

    回复 0|阅读 8594 4zwj_8318 2010-03-04 15:17

    羽播天下-Smartpower专题

    球行天下羽毛球俱乐部球友技术成长档案

      

    现每次前6名回复信息参加活动者,将免费参加本俱乐部的基础培训!同时,为了响应球友呼声,从即日起将更新活动形式:前1小时分为30分钟拉半场高远球,30分钟多种形式的打多点站位训练,后1小时对抗。<球行天下羽毛球俱乐部>

    执教:陈教练(球球)

    1.       活动日期:[星期三]201033[2000-2200]

    2.       球馆地址:朝阳区东四环十八里店北桥南2000君悦康羽毛球馆

    3.       活动费用:35/人(非会员:40/人)

    4.       费用包括:提供场地和球,自带球拍和水,馆内有饮用热水需自带水杯

    5.       联系方式:

    联系电话:8716 11861312 6628 713;联系人:老师

    QQ号:840 239 72526 873 598QQ群:729 675 99MSNzwj_8318@hotmail.com

    详情登陆球行天下俱乐部网址http://www.bjqxtx.com;网上商店:http://shop58970307.taobao.com/

    6.       活动安排:2000-2030   拉半场高远球(其中参加培训人员进行定向科目培训

                             2030-2100    多种形式的打多点站位训练

                             2100-2200    单打/双打对抗

     

    培训科目一:

    (1)  学习内容:后场步伐。从中心移动到后场各个击球点的位置上击球的步法、称为后退步法。

    (2)  训练方法及程序:

    <1>正手后退(右场区)步法:般采用侧身后退步法,有利于到依后挥拍击球。多采用并步加跳步。

    <2>头顶击球(左场区)步法:一般采用侧身后退步法.移动方向是向左后场,采用后交叉加跳步步法。

    <3>教法:讲解——示范——学生体会练习——纠正错误动作。

     

    培训科目二:

    1)学习内容:网前球基本步伐。从中心位置移动到网前击球的步法,称为上网步法。

    2)训练方法及程序:上网步法可根据各人习惯采用交叉步、并步、垫步或蹬跨步。

    <1>右边上网前步法:可采用两步或三步交叉步加蹬跨步移动的方法;也可采用垫一步再

    跨一大步移动的方法上网。

    <2>左边上网的步法:同右边上网,只是移动方网是朝左边网前。

    <3>教法:讲解——示范——学生体会练习——纠正错误动作。

     

    7.     队员评分及点评

    序号

    姓名

    培训科目一 & 培训科目二

    NO.1

    为勇

    右脚蹬的时候不要太高,只要身体展开就可以了,挥拍要尽量把手臂展开。得分:80分。

    NO.2

    小幺

    有明显进步,要继续体会。得分:60分。

    NO.3

    漫强

    右脚蹬地的时候要再舒展,比以前要好很多。得分:70分。

    NO.4

    何旭

    右脚蹬地时候要把身体蹬转正对前方去挥拍,动作不要太大,否则容易影响重心的迅速转移。得分:70分。

    NO.5

    沫沫

    节奏感越来越强,要注意重心,要把拍子始终处于准备状态。得分:65分。

     

     

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