羽林军俱乐部

周日上午10-12点专项训练 步伐 反手高远球 反手吊球

周日上午10-12点专项训练 步伐 反手高远球 反手吊球

活动时间: 02月25日 10:00 - 02月25日 12:00
活动地点: 北京 海淀 北京市海淀区康羽朗健 李宁羽毛球网球健身中心
截止报名: 报名结束   
活动人数: 0 / 不限
水平要求: 不限
需要审核: 不需要
联系电话: 13521112186
    活动已经结束
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您想不再遭球友队友嫌弃吗?

您想正确发力避免受伤吗?

您想有轻盈的步伐,避免崴脚吗?

您想正确站位跑位吗?

您想明明白白打一场球吗?

你您想单打打败对手吗?

您想在球场成为百搭选手吗?

您的训练时间固定不下来吗

——康羽朗健&羽林军从细节抓教学质量,陪伴您逐步实现梦想,来一次训练一次


本周训练任务
周二下午1-4点高远球 全场步伐 放网综合练习
周三下午1-4点发接发 平抽挡 双打跑位+战术
周三晚上6-8点发接发 推球 步伐双打跑位
周四下午1-4点发接发 防守 双打跑位
周六晚上8-10点专项训练 正手发力 推挡抽 跑位
**周日晚上6-8点专项训练 步伐 高远球 吊球 杀球

   

            

2小时训练

发球发训练

双打跑位训练

实战演练及战术指导

         

  温馨小贴士   

 饭后30分钟不宜运动

 运动期间补充功能性

      饮料  或  蜂蜜水+盐

 运动前,热身10分钟 

 运动后,放松20分钟

  

吕老师13521112186 微信号和手机号同步

费用:2小时训练 每人每次200元,来一次交一次费用,凑够3个人开课

集合地点:康羽朗健-李宁馆


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