羽毛球是种竞技性运动，当了解的这项运动的规律与方式，提高、进步都会事倍功半，伤痛、损伤也会减少十分。

初级培训是学员从握拍开始学起，基础的高远姿势、前后步伐、平行步伐、往前放网等技术的学习培训。羽毛球初级培训比较枯燥，需要有了基础姿势才能够再接触球，才尽量能够保持未来所有的技术的稳定。运动时需要持续性并且坚持性，所以请学习的朋友们保持一种平和的心态，没有一夜为侠的输功大法，咱们一起从头开始，比昨天我进步一步又一步。

培训时请尊重老师及其他同学，听从老师的安排，不影响其他同学的学习氛围。

上课时间安排：

北京外国语大学羽毛球馆：

周二晚上7-9；周四晚上7-9；周六下午1-3；周日下午1-3。

北京科技大学羽毛球馆：

周三晚上7-9；周五晚上7-9；周六下午4-6；周日下午4-6。

青云羽毛球馆：

周二上午9-11

特别注意：如果时间允许也可以每周多次，也可以每周一次，如果时间不固定可参加次班

教练履历：王怡（小雪），王语的徒弟，助理教练6年其中 独立执教3年，初级羽毛球社体指导员职业资格。主要针对业余爱好者的基本技/战术的教学指导，并参与新兴等单位比赛类集训任务。比赛成绩：2015海淀区干部比赛女单第二，2015年羽众比赛团体冠军。

训练卡的使用也有些注意事项：

1、训类型分为期班卡、次卡及单次交费。费用需一次缴纳齐。

2、初级提高班按照课程进度安排，课程中老师按照个人的情况安排教学。

3、期班卡有效期为连续8次，中途不得退学。可请假/延课，一期有两次请假/延课的机会。

4、次卡有效期为3个月，即3个月内完成8次培训，逾期作废。

5、第一堂课可以先单次交费试听，若同意长期上课，费用不退，特殊情况除外