羽林军俱乐部

青少年春季羽毛球班  包含平时班(可以接送)和周末班

青少年春季羽毛球班 包含平时班(可以接送)和周末班

活动时间: 09月05日 10:00 - 10月07日 22:00
活动地点: 北京 海淀 北京市海淀区康羽朗健·李宁羽毛球网球健身中心
截止报名: 报名结束   
活动人数: 0 / 不限
水平要求: 不限
需要审核: 不需要
联系电话: 13521112186
    活动已经结束
  • 129 次查看
  • 0 人参加
  • 0 人关注

康羽朗健&羽林军青少年羽毛球招生对象

1.5-18岁青少年
2.本人喜欢羽毛球运动
3.学生家长大力支持
4.具备较好运动天赋

 

春季青少年羽毛球培训班:

周一到周五下午4-6点

周六/周日/上午9-11点

周六/周日上午10-12点

周六/周日下午2-4点

周六/周日下午4-6点

周六/周日晚上6-8点


组团组班可以根据学员的时间安排上课


周一到周五下午4-6点上课在(上地实验小学 橡树区实验二小 农大附中)可以接送 可以随时插班上课 请给宝宝提前安排羽毛球课程 从小掌握一技之长

 

【备注】:上课请自带球拍,打球衣服,毛巾,羽毛球鞋


【教学方案介绍】:
训练将按照不同水平和年龄进行划分。训练计划安排:
初级组:主要以发球,高远球,基础步伐为训练重点。
技术学习包括:正反手握拍,颠球,发高远球(分解挥拍动作-连贯挥拍动作-有球),击高远球(分解挥拍动作-连贯挥拍动作-有球-起跳挥拍),基础上网步伐和后退步伐。
体能和基础训练包括:各项基础协调性和体能训练,如:移动专项步伐,立卧撑,俯卧撑等。
辅助训练包括:手腕绕八字,跳绳,转体单项训练及脚下灵活性等。

初提组:主要以高远球,网前放网,搓球,挑球为主,强化步伐训练和移动中击球训练。
技术学习包括:正反手放网,正反手搓球,正反手挑球等。训练步伐和击球的衔接,强化移动中击球。
体能和协调性训练包括:各项专项步伐,核心力量训练等。
辅助训练:双摇,核心力量及各项灵活性训练。
提高组:主要以组合技术训练为主,强化各项技术的质量和稳定性,训练多拍能力和基础球路训练。
技术学习包括:正手及头顶位吊球,直线和斜线杀球,正反手勾球,正反手防守放网及基础平抽挡训练。
体能训练包括:较大强度长距离跑步,变速跑,摸线折返,原地和移动专项等。
辅助训练包括:双摇,核心力量,静蹲,支撑步伐等

 

集合地点:康羽朗健-李宁馆

具体地址:北京海淀区上地信息路厢白旗桥北150米路西康羽朗健中心

地铁:坐到上地,坐681或614,到北京体育大学公交站下车

地铁:坐到北京大学东门,坐699,681,717,365,等等到北京体育大学公交站下车

公交线路:公交运通105,运通205,365,681,614,717,699,432,562,656,到北京体育大学公交站下车

下车后,往南红绿灯路口,沿尚清园宾馆南侧围墙,往西走几十米即到

活动留言

涂鸦板


--