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  我最不怕冷 分享了一篇日志  11分钟前
  

  真快啊一年了
  江南
    似乎一晃间，儿子就满周岁了，用 T 教授的话说计量单位得从月升至岁了！   想想这一年，儿子给带来的快乐和
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  长岛冰 分享了一篇日志  4小时前
  （原创）练习腿部力量的又一方法——单腿静蹲平衡
  风中沉思
           在球场上基本上看着打得像模像样的，基本上都有一个共同的特点，那就是膝盖部位多多少少都是“全副武装”，
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  长岛冰 分享了一篇日志  4小时前
  

  汤尤杯预热：2004年经典一役
  小雨
   【小雨 @ 天羽】   我收藏过很多录像，新近的，上古的；能看清拍子型号的，球都见不着的；巨星的，无名小辈的；平淡无奇由头快进
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  悠然 分享了一个话题  14小时前
  TBC俱乐部各大神技术要领浅析
  一筐苹果
  群组: 北京天通苑TBC羽毛球俱乐部 (羽毛球俱乐部)
  TBC 俱乐部各大神技术要领浅析   TBC 俱乐部是天通苑业余俱乐部里水平出类拔萃的，各路大神也都是附近社区闻名的球友。随着与之
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  长岛冰 分享了一个相册  2012-05-15 23:14
  

  20120512五台山朝拜
  阿宋
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  阿胖 分享了一篇日志  2012-05-15 17:38
  我成功了，自己都不相信的快速减肥之路！
  鹅毛
  从春节后就有减肥的想法，但是三天打鱼两天晒网，效果很不明显。 刚刚查询了手机里边的照片，3月18日，对，就是内天，晚上一个人快走了8公里，用时1小时10

  榜样啊！可是~~~~~~~~~~距离遥远啊~~~~~~~25斤啊！什么概念啊！
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  李巍 分享了一篇日志  2012-05-15 15:57
  我成功了，自己都不相信的快速减肥之路！
  鹅毛
  从春节后就有减肥的想法，但是三天打鱼两天晒网，效果很不明显。 刚刚查询了手机里边的照片，3月18日，对，就是内天，晚上一个人快走了8公里，用时1小时10
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  李巍 分享了一篇日志  2012-05-15 15:57
  我成功了，自己都不相信的快速减肥之路！
  鹅毛
  从春节后就有减肥的想法，但是三天打鱼两天晒网，效果很不明显。 刚刚查询了手机里边的照片，3月18日，对，就是内天，晚上一个人快走了8公里，用时1小时10
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  我最不怕冷 分享了一个用户  2012-05-15 15:28
  

  泡泡糖
  北京海淀
  

  很久不见的帅哥啊！！！
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  长岛冰 分享了一篇日志  2012-05-14 10:47
  手胶使用指南
  玄铁重剑_刘欣
  球拍如剑，剑需开刃才现锋芒，许多人都认为上好的球弦、合适的磅数就等于帮球拍开了刃，其实只是开了一边，开了一边的是刀，不是剑，要成为剑，不要忘记在
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  长岛冰 分享了一篇日志  2012-05-14 00:25
  

  羽坛姐妹花--高桥礼华，高桥沙也加
  机器人
  羽坛从来不缺美女姐妹。 中国有骆赢骆羽， 日本则有著名的高桥姐妹。 1，姐姐高桥礼华（Ayaka Takahashi） 如果你想知道日本女双中实力最强的个人是谁，
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  长岛冰 分享了一篇日志  2012-05-13 22:10
  我被裁判椅撞了一下腰 ---- 趣谈执裁汤尤杯模拟对抗赛
  kathy
  被个英国的羽毛球裁判朋友笑话了好多年，从 05 年 拿到羽毛球国家一级裁判证至今，连个正经儿比赛的裁判椅都没上过，带出的徒弟去了英国都能裁超级赛了。这
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  长岛冰 分享了一个相册  2012-05-13 22:04
  

  地坛体育馆快乐周末
  marine2008
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  悠然 分享了一篇日志  2012-05-11 21:18
  

  20120510长鹰活动简报和照片
  minnie
  5月10日，长鹰活动再次爆满，共有32位球友参加了活动：wjsw、动动、秋轩、scooop、阿牛、绅士、雨滴、伯牙绝弦、羽歌、老郭、爆脾气老四、西楼、晚球、糖大
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  长岛冰 分享了一篇日志  2012-05-11 20:57
  

  2012武汉汤尤杯见！
  痞子盖
  我们2012武汉汤尤杯见！   附2012汤尤杯赛场，嘉年华现场示意图   2012汤尤杯唯一指定器材赞助商
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  阿健 分享了一篇日志  2012-05-09 19:47
  省略的那100字训练心得
  niliangwg
  1、手握拍的力度是紧-更紧-松（即准备的时候就紧，击球的瞬间更紧，击球后松），不是松-紧-松；用放松的步伐，倒着蹦，再突然转体杀球的空手练习方法来养成松紧
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  悠然 分享了一篇日志  2012-05-09 11:08
  对于新转发对七伤拳在第三期杂志的评论一文的一些说明
  tb9413
  首先介绍一下文中出现的一些人名，首先是老大，大名杨明，广西羽毛球队队员，双打名将，退役后任曾任广西队男队教练，其继任者为大名鼎鼎的赵剑华，技术特点是
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  长岛冰 分享了一篇日志  2012-05-07 23:57
  业余羽毛球运动训练手段与发展方向的相关探讨（1）
  玄铁重剑_刘欣
  业余球员要想象专业球员那样打得潇洒好看，有两种方法： PS SPORTS 给 90% 喜欢羽毛球运动的朋友推荐第一种方法；给嗜好
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  长岛冰 分享了一篇日志  2012-05-07 23:57
  【原创】球拍选择与保养的五招基本功（附：一则关于羽拍碳素材料的疑问与答复）
  玄铁重剑_刘欣
  一、 将羽拍当成你的宠物 羽拍由碳素材料制作，实际上里面除了碳，还有氢、氧两种元素，跟生命个体的基础元素相同，要让你的球拍健康长寿，就得把它当做一
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  长岛冰 分享了一篇日志  2012-05-07 23:57
  《原创》浅述双打的前三板技战术变化
  玄铁重剑_刘欣
  双打比赛中，甲方发球，乙方回球，甲方再回球，这三个回合就是双打的发接发，俗称的“前三板”技术了。该词源于乒乓球，但在羽毛球双打技战术中同样是非常重要
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