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    热身

    回复 0|阅读 2651 1清新 2013-04-18 01:19

    来自活动4月21日丰台丽泽桥金杯三小时畅打

    冬去春来,我发现有些来参加活动的朋友们,绝大部分都没有很好的热身,上来就是发了疯似的拉后场高远, 还都是往死了打的架势, 想练练高远的落点都比较困难, 而且这时候往往没有什么手感几下就把球打断毛。另外除了高远球以外其它热身做的太少, 因为温度的降低使得我们自身的肌肉和韧带也相应的收紧,为了防止和避免大家受伤,所以,打球前的准备活动和热身就变得尤为重要了。

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