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打球時忘了呼吸?

分享 举报 7已有 5264 次阅读    2010-05-04 19:28   标签呼吸 
終於找了位視盲按摩師,  好好替自己疲憊不堪的身體服務一下. 師父手法老道精準, 沿著筋與淋巴系統, 痛快的整治了一番, 全身就像被拆後重組了一次.  師父發現我的筋骨僵硬, 不似常人, 問了我一句話:"你是不是打球時忘了呼吸?". 師父說我忘了呼吸, 以致身體無法放鬆, 所以全身僵硬.
是啊, 我回想自己打球時, 只有大口喘氣, 好像沒在呼吸! 可是我們擊球的一瞬間, 不都是要閉氣的嗎?只有閉氣才能發出力量吧? 一但閉了氣, 好像很容易就忘了正常呼吸了, 等到想起時, 已經在大口喘氣了.

不知道有無高人對此有研究?
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发表评论 评论 (12 个评论)

  • 胡子杨 2010-05-04 20:12
    我现在好像也这样
    现在在昆明打球,每次打完都累得不行,全身累得不想动,可能是海拔高空气稀薄的关系
  • mlchou 2010-05-04 20:56
    胡子杨: 我现在好像也这样
    现在在昆明打球,每次打完都累得不行,全身累得不想动,可能是海拔高空气稀薄的关系
    昆明應該是高海拔吧, 以前去瑞士的少女峰, 馬特洪峰, 才知道自己有高山症, 頭暈痛的很. 可見呼吸在打球時是門學問.
  • 阿胖 2010-05-05 08:52
    下回也问问大夫~
  • 比目 2010-06-02 20:06
    说实在的,打球时还真不知道自己有没呼吸。。。
  • mlchou 2010-06-02 23:28
    比目: 说实在的,打球时还真不知道自己有没呼吸。。。
    我也不知自己有無呼吸, 但無論如何, 為了不讓自己身體僵硬, 打球結束後一定要收身做柔軟操.
  • 老徐 2010-07-25 11:04
    这是个很好的提醒  酝酿好呼吸对球的控制也至关重要 ......
  • 追风 2010-07-25 11:10
    有道理!
  • mlchou 2010-07-25 20:06
    老徐: 这是个很好的提醒  酝酿好呼吸对球的控制也至关重要 ......
    說的是, 尤其是發球時如果還在喘, 常常就失敗了.
  • benben大海 2010-07-26 01:48
    我觉得必须把握球间的时间   迅速调整心跳和呼吸   准备下面一个球

    可以适当利用一些手段  

    不过羽毛球在激烈的对抗时  大多数时候是无氧呼吸的  速度太快了  呵呵
  • 七月 2010-07-26 02:32
    我觉得,跟呼吸关系不大。快节奏的比赛里面,呼吸短促很正常,身体机能耗氧量也大。
    体能透支时,每个人都喘。呵呵
  • mlchou 2010-07-26 08:29
    benben大海: 我觉得必须把握球间的时间   迅速调整心跳和呼吸   准备下面一个球

    可以适当利用一些手段  

    不过羽毛球在激烈的对抗时  大多数时候是无氧呼吸的  速度太快了
    可能是因為無氧呼吸, 所以打完球後, 累積了乳酸, 一定時間後就要找人按摩指壓, 才能排除. 其實打完球後, 最好再做和緩操, 不要一屁股坐下來休息, 乳酸會沈澱的更多.
  • mlchou 2010-07-26 08:44
    七月: 我觉得,跟呼吸关系不大。快节奏的比赛里面,呼吸短促很正常,身体机能耗氧量也大。
    体能透支时,每个人都喘。呵呵
    體能是平時的訓練所累積. 我比較疑惑的是, 打球當下時的呼吸能否幫助我們臨場的表現, 以及之後身體的恢復?
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