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更新于 11-20

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  • 06-30 13:48 练球165

    有半月没有练了,今天周日上午安心练了一次。 先是杀直线,今天教练要求用点杀,步伐要求回中再做开始下一拍,正手我知道是放开杀,头顶教练要求正面对着弯腰打。然后是杀上网,要求发力打,上网争取高点。再接
  • 06-13 17:31 练球164+

    今天应该是正常的一次练球,前面两次还是比较随便。 今天上午十点半开始,都是多球,教练应该比较辛苦。 开始是两边任意杀球,还是要求步伐能力,腿部有力量才能迅速移动,有力跳起,教练要求我跳高一些,可以在高
  • 06-13 15:28 2019李宁3V3

           在自己打球的地方参加40+的男双和50+的男单。        男双比赛没赢一场,小组两场均败。赛前进行了准备,主要是比赛用球,21分的球自己发后场球就失误3个,接发失误
  • 05-30 21:54 练球164

    今天又到学校练球,本来想跟队练,但是去晚了,只跟小同学们练了下单打。 今天开始练了40分钟吊球,发现只有步伐到位,动作有高吊杀的一致性才有好的吊球。先一定要主动步伐到位,以前有体会,最近腿有小问题有
  • 05-23 08:39 练球163

    今天去了教练的学校练球,在体育馆,虽然打过几次,但是灯光调整后是第一次,明显不适应,每次抬头击球都感觉反应要慢半秒。 开始跟一个小学六年级的打了一局单打,只能靠后场可以得分,球要很到位才行,杀球毫无得

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  • chb_006 2018-12-10 15:41
    相互学习!天天开心
  • 工人老许 2018-04-08 11:49
    很高兴加为好友!常来常往相互学习!天天开心快乐!

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