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更新于 11-20

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  • 02-13 11:13 l练球118

          时隔一月,教练给我上课的感觉都生疏了,他的状态也不好,随便练了一下。       先是让陪练跟我练了一下被动球,自己的感觉还是步伐力量与步伐熟练问题,下一次要问下我的标准
  • 01-23 15:43 厦门训练班

    参加了一周的羽毛球培训班,12个球员水平不一样,教练主要是讲解技术,个人的能力提升不会很大,希望能认真的记住内容,在日常的训练中能够运用得到。
  • 01-13 23:13 练球117

    今天(1月7日)比较简单,练了一段全场被动步伐,然后被跟别人双打耽误了一段,再练了全场多球120个,还是节奏重要。 期待自己个人专门到厦门训练。
  • 12-31 22:05 练球116

    今天上午练球,好像身体能力恢复一些,不知是否跟球鞋有点关系。 先是杀球,头一组还不错,但后面的质量差点。然后是后场跑网前接球,注意了身体重心的稳定,步伐也有点感觉。 最后是四点打两点,还是脚步力
  • 12-28 23:35 练球115

    前几天感觉自己状态还好,但昨天开始就有点腿用不上劲,今天训练教练也看出来。 首先是后场被动控球,教练加快速度,一会就气息不顺了,也没找到节奏。 杀球练习更明显,步伐上不了,教练也无奈。

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