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更新于 11-20

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  • 22小时前 练球148+

    教练没时间,安排高中生陪我练了一下。 吊上网练习,上网的步伐不对,太匀速,没有启动和制动,下次练习要多注意这个问题。全场的四点打两点,步伐不够快,球的到位率不够。
  • 22小时前 省医联体比赛

    本来以为这个比赛的水平不高,没想到一些地方医院也有高水平的,如果一个县级医院水平这么高,那他们县的水平不知什么水平了,反正我了解的医院就有作弊的,把一个系统的借去了。 比赛规则可以兼项,如果我去兼项,
  • 11-11 22:25 练球148

    周末的上午练球,球馆安静,虽然昨晚在协会打了球,但球后没去喝酒,精神还好。 先是一段全场防守被动球,还是练自己步伐的快速移动。 然后是主动的进攻球,保持连贯,抽球时注意抢高点和前点,正反手的变拍
  • 11-09 23:14 练球147

    教练的时间有点难安排,本周找了个上午请假练球。 开始就是50x4组吊球,今天一次性完成的是正手位,但不是教练陪练的,感觉还是差点。想让自己加速上网,但还是做不到。 多球的杀抽练习,今天好像找到一点步
  • 10-28 23:04 练球146

        上周日跑完马拉松,周三才恢复,今天练球前感觉状态还不错。     活动后先练进攻,记得要保持进攻的连贯,开始步伐控制比较好,杀球效果不错,平抽能连贯上,但平抽的力度不

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  • 工人老许 2018-04-08 11:49
    很高兴加为好友!常来常往相互学习!天天开心快乐!

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