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    《吃梨有益健康》

    回复 20|阅读 567 1小梅花儿 2016-02-28 13:15

     
     
        《吃梨有益健康》
        
        据调查结果显示,饭后吃个梨或喝杯热梨汁,积存在人体内的致癌物质可以大量排出。特别是吸烟或者吃烤肉等在体内聚集的强致癌物质多环芳香烃,在吃梨后会显著降低,特别是喝了加热过的梨汁。在人们热衷于吃煎烤食品、快餐类食品的今天,饭后吃个梨不失为一种值得推荐的健康生活方式。
     
         梨子自古被推尊为“百果之宗”。味甘微酸、性寒、无毒。可以止咳、润肺凉心、消炎降火、解痰毒酒毒之功效。梨子含有充足水分、及一些葡萄糖、蔗糖和维生素A、B、C、D、E并能提供纤维素和钙、磷、铁、碘、钾等微量元素。还有一定量的蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素B1、B2和苹果酸等。能维持身体细胞的健康状态,帮助器官排毒、净化机体,软化血管,促进血液循环把血中的钙质运送至骨骼,增强骨钙质。但是吃梨子必须细嚼慢咽才能更好的被消化道吸收和利用,起到应有的效果。

    饭后吃梨有益健康
         对吸烟者进行了试验,让他们在4天内连续每天吃750克梨,并测定吃梨前后尿液中多环芳香烃的代谢产物1-羟基芘含量。结果发现,吸烟6小时后吃梨,人体血液内1-羟基芘会经尿液大量排出;如果不吃梨,1-羟基芘排出很少。而加热的梨汁含有大量的抗癌物质多酚,给注射过致癌物质的小白鼠喝这样的梨汁,白鼠尿液中就能排出大量的1-羟基芘毒素,从而有效预防癌症。

    另外,梨虽然很甜,但其热量和脂肪含量很低,中老年人多吃些梨,可以帮助人体净化器官,软化血管。吃梨还对厌食、消化不良、肠炎、慢性咽炎等疾病有一定的辅助疗效。不过,专家提醒,梨虽然是佳果,也不宜多食,风寒咳嗽、脘腹冷痛、脾虚便溏者以及产妇都要慎食。梨还有利尿作用,夜尿频者睡前要少吃梨。梨含果酸多,胃酸较多的人,也不可多食。
     
    冬季喝梨的9大好处

    1润肺清燥、止咳化痰、养血生肌
      梨汁味甘酸而平,有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的作用,因此对喉干燥、痒、痛、音哑、痰稠等均有良效。
    2促进胃肠蠕动
      梨汁富含膳食纤维,是最好的肠胃“清洁工”。饭馆里的饭菜大都以“味”取胜,食物多油腻或辛辣,吃后容易诱发便秘。而饭后喝杯梨汁,能促进胃肠蠕动,使积存在体内的有害物质大量排出,避免便秘。
    3保护肝脏、适合饮酒的人
      梨含有较多糖类和多种维生素,对肝脏有一定的保护作用,特别适合饮酒人士。
    4低血压、养阴清热
      梨具有降低血压、养阴清热的功效,患高血压、心脏病、肝炎、肝硬化的病人,经常喝些梨汁大有益处。
    5有助肾脏排泄
      梨有助于肾脏排泄尿酸和预防痛风、风湿病和关节炎。
    6促进食欲,助消化
      梨能促进食欲,帮助消化,并有利尿通便和解热作用,可用于高热时补充水分和营养。
    7养阴润燥消风
      梨具有润燥消风的功效,在气候干燥时,人们常感到皮肤瘙痒、口鼻干燥,有时干咳少痰,每天喝一两杯梨汁可缓解干燥。
    8缓解咽喉刺激
      吸烟的人喝梨汁,可以减轻香烟中有害物质对咽喉、呼吸道的刺激。
    9补充水分 适合老人:
    梨汁含有80%以上的水分,经常忘了喝水的老年人,喝梨汁可达到补充水分的目的。

       小梅花儿2016年2月26日【转载】记录
     

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    工人老许 2016-06-03 01:10
    肯定的就是爱吃
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    工人老许 2016-08-18 23:36
    好东西!
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    工人老许 2016-10-21 23:08
    确实喜欢吃!
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    工人老许 2017-01-05 21:23
    不错的梨!
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    工人老许 2017-03-01 12:44
    效果不明显哟。。。。。。
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    举报 #6
    工人老许 2017-05-05 09:58
    不错!
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    举报 #7
    工人老许 2017-06-11 11:45
    喜爱的大鸭梨
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    举报 #8
    工人老许 2017-07-17 21:51
    饭后吃个梨或喝杯热梨汁,积存在人体内的致癌物质可以大量排出。
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    举报 #9
    工人老许 2017-10-13 18:07
    梨子自古被推尊为“百果之宗”。
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    举报 #10
    工人老许 2017-12-28 07:03
    梨子自古被推尊为“百果之宗”要常吃哟
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    工人老许 2018-01-31 23:50
    饭后吃个梨或喝杯热梨汁,积存在人体内的致癌物质可以大量排出。很重要。
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    举报 #12
    工人老许 2018-03-23 23:46
    饭后吃个梨或喝杯热梨汁,积存在人体内的致癌物质可以大量排出。
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    举报 #13
    工人老许 2018-05-09 23:44
    梨汁味甘酸而平,有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的作用。
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    举报 #14
    工人老许 2018-09-13 20:59
    饭后吃个梨或喝杯热梨汁
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    举报 #15
    工人老许 2018-12-16 23:39
    梨虽然很甜,但其热量和脂肪含量很低,中老年人多吃些梨,可以帮助人体净化器官,软化血管。
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    举报 #16
    小梅花儿 2019-01-06 15:25
    梨水能起到保健作用------
    工人老许: 梨虽然很甜,但其热量和脂肪含量很低,中老年人多吃些梨,可以帮助人体净化器官,软化血管。
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    举报 #17
    工人老许 2019-02-25 23:56
    含有较多糖类和多种维生素,对肝脏有一定的保护作用。
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    举报 #18
    工人老许 2019-04-04 13:29
    结果发现,吸烟6小时后吃梨,人体血液内1-羟基芘会经尿液大量排出
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    举报 #19
    工人老许 2019-06-11 22:17
    梨子自古被推尊为“百果之宗”。
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    举报 #20
    小梅花儿 2019-06-12 13:16
    梨是好东西------
    工人老许: 梨子自古被推尊为“百果之宗”。
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